压力大却患上了严重的感冒?

来源:武威博爱医院 2014-05-11 09:39
 
    压力大却患上了严重的感冒?闻女士经过五年的打拼,终于如愿以偿地坐在部门经理的椅子上。地位变了,工作压力也大了。每天除了要按时上下班以外还有没完没了的应酬。特别是年根儿底下,铺天盖地的报表、不停的出差让她喘不过气来。闻女士除了感觉身体疲惫以外,还发现自己越来越容易患上感冒。

  进入三月,她已经“二次感冒”了。她到医院请教专家:“我怎么越来越弱不禁风了?”武威博爱医院专家告诉她,这是由于长期工作压力过大使人体整体机能下降所导致的反复感冒,这种情况在白领人群中尤为普遍。而且,特别容易发生在一月。

  精神压力大是诱发感冒的一个原因

  武威博爱医院专家特别指出,人的心理因素与人对抗外界的能力有直接的关系,因此精神过于疲劳、思想压力过大,是引发感冒的一个十分重要的因素,但这一因素往往被人们忽视。现代医学研究表明,人类心理因素能通过情绪活动作为媒介对躯体、内脏器官产生影响。

  当人的精神压力渐大,其强度超过了本人的承受能力时,人体会产生一种应激反应,这种应激反应通过中枢神经系统影响到自主神经系统、内分泌系统和免疫力系统。机体处于应激状态下,免疫功能可能会下降,致使机体对疾病的抵抗力削弱,于是人反复感冒。

  生活不规律是易患感冒的另一个原因

  随着人类走入数字化、信息化时代,人们的工作节奏越来越快,竞争越来越激烈,工作压力越来越大。有些人不会主动地调节自己的情绪和生活,认为只要营养跟得上就不会有大碍。

  其实,由于工作忙,很多人睡眠不足、休息不够,放松了正常的体育锻炼,使身体免疫力下降。特别是到了冬季,人体处于极为“脆弱”的状态,非常容易感染疾病。一些人长时间蹲在办公室里不动,而许多办公室里温度过高(很多办公室温度在摄氏22度到25度之间),且密不通风,能引发上呼吸道病毒和细菌的大量繁殖。在“温室”中呆得过久,偶尔走出办公室,体温调节中枢很难适应户外寒冷的空气。医生分析,这种骤冷会引起机体抵抗力下降,原已存在于呼吸道或从外界入侵的病毒和细菌就可能生长繁殖,引发感冒。

  武威博爱医院专家建议,除了保持充足的睡眠和休息之外,还要坚持锻炼身体,以提高机体免疫力。另外,办公室要经常通风,温度不要太高。每次外出时应提前出发,走到大门口,驻足三五分钟,然后再出去。此外,要对困难和挫折有一颗平常心。在处理单位内同事之间、与领导的关系时,要保持豁达的心态。还要主动“宣泄”压力与烦恼。日本很多公司会在地下室里摆放一些大南瓜,上边写上老板的名字,员工可以手持木棒狠揍“老板”,一阵“乒乓”之后,员工就会心平气和地离去,这是个很好的自我减压的办法。

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文章来源:武威博爱医院 更新时间:2014-05-11 09:39
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